5 segni che ti mostrano come si sente l'empatia

L'empatia si riduce alla capacità dell'individuo di mettersi al posto dell'altro, cioè di cercare di capire i propri sentimenti per capire i loro atteggiamenti, per esempio.

Essere empatici non è sempre un compito facile. Dai un'occhiata a 5 passaggi che caratterizzano l'empatia e che ti aiuteranno a capire ed esercitare questa sensazione.

Ogni persona è unica

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Non esiste una "ricetta" predefinita per come dovremmo comportarci con le persone. Ogni individuo è unico e questa è la bellezza della vita.

Quando proviamo empatia per qualcuno, stiamo sensibilizzando noi stessi alla realtà del nostro prossimo . Questo è essenziale affinché le persone possano rispettare se stesse e imparare a vivere con le loro differenze.

L'empatia è lo strumento principale per la comprensione e la pace generale, perché grazie a questo sentimento possiamo metterci nei panni delle altre persone e, di conseguenza, capire le ragioni dietro le loro azioni.

Ascolta prima di parlare

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Non sarai mai empatico se non ti fermi ad osservare. L'empatia richiede che l' egocentrismo sia messo da parte per dare spazio all'altruismo, cioè per aiutare altre persone senza intenzioni egoistiche.

Sapere come ascoltare è molto importante. Anche quando pensi di non essere in grado di dire qualcosa per aiutare qualcuno, ad esempio, quando ascolti attentamente ciò che l'altra persona ha da dire, alla fine appaiono le parole giuste di conforto.

Oh, e le parole non sono sempre necessarie. Un abbraccio, un bacio o anche una pacca sulla spalla, quando fatto con sincerità, è già un segno che hai "contaminato" dalla sensazione che affligge o infetta il prossimo.

Ulteriori informazioni su Altruism.

L'importanza del linguaggio del corpo

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Il linguaggio del corpo è molto importante quando si tratta di costruire legami empatici. Gli psicologi sostengono che piccoli gesti possono simboleggiare il tuo livello di empatia nei confronti di una determinata persona.

Ad esempio, cerca di non parlare a braccia incrociate o di sbadigliare sempre perché mostra mancanza di interesse. È anche importante mostrare piccoli segni di accordo, indicando che stai prestando attenzione al dialogo (come annuire).

Un sorriso o un abbraccio potrebbero essere più importanti di qualsiasi discorso. Non dimenticarlo.

Abbandonare le sentenze

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Essere empatici significa avere la capacità di non esprimere giudizi basati su ipotesi egoistiche. Dopotutto, come abbiamo detto, l'empatia si basa sulla comprensione del prossimo. E il mondo è molto più di ciò che vivi o pensi sia quello giusto.

A volte assistiamo ad un atteggiamento di un'altra persona che sembra essere scorretto o irragionevole. Per questo motivo, molte persone creano un'immagine negativa di quell'individuo, tenendo conto di ciò a cui ha assistito. Tuttavia, ci sono un migliaio di motivi che possono aver innescato quella reazione nella persona, come la perdita di un parente, un impiego, ecc.

Ed è qui che entra in gioco la sensibilità dell'empatia . Devi cercare di capire la storia dietro le azioni, metterti nel posto di quella persona, e solo allora sarai in grado di capire perché c'è stata una reazione così inaspettata, per esempio.

Un buon esercizio per praticare l'empatia in questo caso è cercare di capire le azioni di quelle persone che ti irritano. Questa è la strada verso la tolleranza sociale .

L'empatia non sta fingendo

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L'empatia è una sensazione genuina che deve essere valutata. Essere empatici non è agire con la menzogna, cioè fingere di prendersi cura degli altri.

Quindi, se sei uno di quelli che criticano la sensazione di empatia aliena, probabilmente hai bisogno di lavorare sulla tua capacità di metterti nei panni dell'altro. È molto importante praticarlo, dopotutto, senza empatia, gli esseri umani si sarebbero estinti molto tempo fa.

Sono interessato (a)? Quindi, scopri di più sul significato di Empatia.