Allenamento Ginnastica
Cos'è la ginnastica del lavoro:
La ginnastica di lavoro è una modalità di attività fisica destinata ai lavoratori a essere praticata sul posto di lavoro .
La ginnastica professionale è uno strumento molto efficace nella prevenzione delle malattie professionali che sono incluse nei gruppi LER (Repetitive Strain Injury) e DORD (Disturbi Muscoloscheletrici Occupazionali).
Anche le aziende che promuovono la pratica di questa modalità ne traggono beneficio, dato che spesso i dipendenti non mancano di lavorare a causa della malattia. Work Gymnastics rafforza anche le relazioni per lo sviluppo del lavoro di squadra e aumenta la produttività.
Oltre ai numerosi benefici fisici e mentali, le tecniche specifiche utilizzate nella ginnastica possono anche contribuire a:
- Alleviare lo stress e gli stress accumulati causati dal superlavoro;
- Rieducare la postura del corpo, in particolare per i lavori che richiedono movimenti ripetitivi;
- Ridurre lo stile di vita sedentario e la stanchezza;
- Aumentare l'umore, migliorare le prestazioni lavorative e l'integrazione del gruppo di lavoro;
- Previene lesioni a mani, spalle, colonna vertebrale, polsi e malattie come RSI (Lesioni da sforzi ripetuti).
ABGL - Brasiliana Association of Gymnastics Laboral è stata creata in Brasile per integrare e supportare i professionisti dell'Istruzione Fisica che lavorano con la ginnastica.
Vedi anche il significato di Laboral.